poniedziałek, 5 maja 2014

Dieta 1000-1200 kalorii - Przykładowe menu

Oto przykładowe menu diety 1000-1200 kalorii

Śniadanie:
Chrupkie pieczywo z niskokaloryczną konfiturą
134 kcal 

Drugie śniadanie:
Chrupkie pieczywo z wędliną, jajkiem i pomidorem
220 kcal 

Przekąska:
Niskokaloryczny jogurt
100 kcal 

Obiad:
Ryż z indykiem gotowanym z brokułami, pastą curry i odrobiną mleka oraz kolba kukurydzy
225 kcal 

Kolacja:
60g malin, 200g truskawek, 1 kiwi, pol brzoskwini z puszki
160 kcal 

Dodatkowo 2 jabłka i banan jako przekąski w ciągu dnia

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz