poniedziałek, 16 czerwca 2014

Dieta 1000-1200 kalorii - Przykładowe menu 2

Oto przykładowe menu dni diety 1000-1200 kalorii

Śniadanie:
Jogurt z płatkami fit + kawa z mlekiem
292 kcal

 Drugie śniadanie:
Chrupkie pieczywo z wędliną, jajkiem i koperkiem
235 kcal

Przekąska:
2 brzoskwinie i kiwi
122 kcal
 
Obiad:
Duszony indyk z brokułami i kalafiorem, ryżem oraz pomidorem
 181 kcal

Przekąska
Wiśnie
73 kcal
 
Kolacja:
Zupa pomidorowa z klopsikami wołowymi
186 kcal
 Łącznie ilość kalorii w w tym jadłospisie:
 1089 kalorii

2 komentarze:

  1. Wygląda bardzo smacznie a ta ilość kalorii jest bardzo interesująca....
    Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Oj tak ilosc kalorii BARDZO interesujaca! :-) Kiedy zrobimy sobie taki niskokaloryczny dzien co jakis czas, zbytnio sie nie nameczymy, a efekty zauwazymy szybko!

    OdpowiedzUsuń